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葉酸サプリどれがいい?騙されない本当にいいものはどれ?成分や配合量、安全性を調べてみましたベスト8選

更新日:

赤ちゃんが欲しい人、妊娠した人に
ぜひ、摂って欲しい栄養素はこれです。

葉酸、亜鉛、鉄分、カルシウム、マグネシウム
ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC

 

妊娠するということは食事をしっかり摂っていればいいだけじゃないんです。
なんてったって、二人分だし、赤ちゃんを健康に育てないといけないし。
かと言って、毎日大量に、野菜や肉、魚を摂取するにも限界があります。
1、2日ぐらいは食べれたとしても
出費も掛かるし、料理するのがもっと大変!!!

というのも、妊婦さんにとって一番大事な栄養素「葉酸」は
厚生労働省よりも、妊娠前から妊娠3カ月までの間は、通常の食事に加え
400μgのモノグルタミン酸型葉酸(合成葉酸)を摂るこれを推奨されています。



要は、食事で補えないモノはサプリでしっかり補って
栄養をいっぱい摂りましょって話なんだけど・・・

そもそも、モノグルタミン酸型葉酸って、なに?
厚生労働省は、なぜモノグルタミン酸型葉酸を推薦するんだろう?
なぜ、食事だけではダメなの?まずは疑問を解決しちゃいましょ!!

あと、ここからもっと重要!!
妊婦さんに欠かせない栄養素『葉酸』
食事では補いきれない葉酸をサプリで摂るってったって・・・
いっぱいありすぎて・・・悩みます。。

 

人気だから、ランキングに入ってるから、みんな良いっていうから・・・
これ要注意です。
ランキングに入っているからいい商品とは限らない!!
だって、お金を掛ければランキングに入れるんですもの。

失敗しない為に、よりいい物を、自分に合った物を選んで飲んで欲しいから・・・
葉酸サプリ成分や配合量、金額を比較してみました!やっぱりこれだった!


Contents

モノグルタミン酸型葉酸とは?

サプリメント

サプリメントなどの健康食品に含まれているのが
「モノグルタル酸型葉酸」(合成葉酸)といいます。

もちろん、基本は食事で摂れるのがベストです。



食事でしっかり栄養を取り入れて
足りない分はサプリで補ってあげましょうってことですね!


葉酸には種類があります。
妊娠初期から後期、授乳期によっても摂取量も違います。
まずは、葉酸を知ってください。

妊娠初期ではない妊娠から摂取する葉酸!なには必要で摂取量は?妊娠しやすくなる

厚生労働省は、なぜモノグルタミン酸型葉酸を推薦するんだろう?

効果が実証された葉酸だから
厚生労働省がモノグルタミン酸型(合成葉酸)を推奨してるんです。

ママの体はもちろん、おなかの赤ちゃんの成長に必要!!
研究で、モノグルタミン酸(合成葉酸)を摂取することによって新生児障害(二分脊椎や無脳症などの神経閉鎖障害)の50〜70 %を予防できると証明されているんです。

このため、欧米では昔から葉酸の摂取が推薦されていましたが
日本は出遅れるようやく2000年から厚生労働省より妊娠前からモノグルタミン酸型葉酸(摂取)を摂取を推奨するようになったんです。

やっと、母子手帳にも記載されるようになりました!

ではなぜ、厚生労働省はモノグルタミン酸型葉酸(合成葉酸)を推薦しているか?
それは、食事から摂る天然葉酸では証明されていないからです。

証明されているのは葉酸サプリから摂れるモノグルタミン酸型葉酸(合成葉酸)なのです。

参考資料⇒ 神経管閉鎖障害の発症リスク低減のための妊娠可能な年齢の女性等に対する葉酸の摂取に係わる適切な情報提供の推進について

食品から摂る葉酸だけではダメな理由

葉酸については簡単に説明します。

葉酸には
「食性葉酸」=「ポリグルタミン酸型」天然葉酸(食品に含まれる)

サプリで摂る「モノグルタミン酸型」化学葉酸

この2つがあります。
この食事性葉酸⇒ポリグルタミン酸型の葉酸は
体内に吸収される際に酵素で分解され、モノグルタミン酸型と葉酸に変わります。

モノグルタミン酸型
 



「ポリグルタミン酸型」天然葉酸とモノグルタミン酸型(合成葉酸)の
大きな違いは体内利用効率にあったんです。

厚生労働省が推奨しているのはモノグルタミン酸型(合成葉酸)の方が
体内利用効率が優れているからなのです。

 

「ポリグルタミン酸型」天然葉酸はモノグルタミン酸型(合成葉酸)へ変わるまでに
体内利用効率が半減してしまうのです。

天然葉酸
「ポリグルタミン酸型」天然葉酸を400μg摂取したとしても
体内に吸収されるのは半分の200μgしか吸収されません。

食品から摂る葉酸は 熱・水・保存に弱いんです!!

だから半分とは言わず、体内に吸収されるのは半分以下になることもあるんです。

単純に食品から摂れるポリグルタミン酸型」天然葉酸では補いきれないんです。

 

逆に、モノグルタミン酸型(合成葉酸)はもうすでに体内に吸収できる葉酸となっているので葉酸サプリを摂取すると体内吸収率は85%も吸収できるのです。

 

他の栄養素はともかく葉酸については
食事+葉酸サプリでしっかり摂らないといけない理由が分かりました!!

でもでもでも・・・
葉酸サプリといっても巷ではもう数えきれないほどいっぱいあります。

どれがオススメなの?一番いいものは?ってなりますよね。
お腹の赤ちゃんに届けるものだからこそしっかり選びたい!!

もちろん妊娠前の人からすれば、葉酸サプリを飲めば妊娠するって訳じゃないけど
妊娠前から飲むこと、続けることが大事だからね!失敗のない選び方をしたい!!

 

一回飲めばいいって話じゃないからできるだけお安い方が嬉しい

高からっていい物だとは限らないしね・・・
安心安全で良いものをお安く選びたいと思い

成分や配合量、金額を比較してみました!

 

ちょっと待って、その前に妊活中の方はこちらのサプリがオススメです。

なんとなんと!!
妊娠前から摂取して欲しい葉酸妊活をサポートしてくれるマカが一緒になった
妊活力を高めてくれるサプリなんです。





この商品『minorieミノリエ』は今お話した、体内効率85%の厚労省が推奨するモノグルタミン酸型葉酸を含有させた「酵母葉酸」を使用しているんです。

妊活専用サプリ「minorie/ミノリエ」 妊活サプリも色々あるけれども、minorieミノリエは国の基準に沿って成分配合されたサプリです。
妊活中の方に一押しでオススメしたい葉酸&マカサプリです。
『minorieミノリエ』を知らなかった方、ぜひこちらの記事見てくださいね!

↓↓↓

妊活に必要なマカと妊婦に必要な葉酸がひとつになった妊活専用葉酸サプリ minorie(ミノリエ)


胎児の時から脳を育てるDHA/EPA+葉酸サプリNOCORノコア


金額6,980円(税込)⇒定期3,980円(税込)、2回目以降4,980円(税込)⇒継続なし

他の葉酸サプリに比べると少しお高めな気はしますが・・・
しかし、ノコアは胎児の脳を育ててくれるんです!!オメガ3はやっぱりすごいんです。
世界の研究で結果を残しており、厚生労働省や消費者庁も認めるほど!
オメガ3(DHA/EPA)は妊娠初期~授乳中にママが摂取することで、生まれてくる子供の知覚力・認知力・記憶力など脳の発育をよくすると注目されています。

NOCOR(ノコア)葉酸サプリのメリット

グッジョブ

にないオメガ3のDHA/EPAが配合されているからなんです。
配合量が半端はい!DHA/EPA 300mg配合されているのはノコア だけ!!


もちろん厚生労働省推奨のモノグルタミン酸型葉酸もしっかり480μg配合あり。
海藻由来のDHA・EPAだから水銀・放射能リスクフリー
そんでもって定期購入の縛りなし!!

NOCOR(ノコア)葉酸サプリのデメリット

一回の粒が多いこと!他のサプリは大体4粒ぐらいだけどノコアは6粒。
あと、カルシウムの配合量が少し少ないことかな!

でも、2つとも解消の余地あり!
粒が多いのは3粒づつと分けて飲めばいい。少なくとも私はそうしてます。
カルシウムだって比較的カルシウムは色んな物から摂りやすいので補えます。
DHA・EPAは摂ろうとしてもなかなか摂取が難しいです。

NOCOR(ノコア)葉酸サプリ評価まとめ

金額的に言えばちょっとお高めですが、私は飲む価値ありだと思います。
我が子のためですもの!!少しでもいいものをと思うのは親のエゴですが(笑)

育脳に興味がある方は、是非おすすめしたです!
妊活期~妊娠期~授乳期まで長くサポートしてくれます。

グッジョブ

国内開発・国内GMP認定工場製造
香料、保存料など無添加




【NOCOR葉酸+DHA/EPAサプリ】

【最新葉酸サプリ】オメガ3は胎児の時から脳を育てる!赤ちゃんの育脳DHA/EPA


葉酸サプリの代表格 BELTA(ベルタ)葉酸サプリとは


金額5,980円(税込)⇒定期3,980円(税込)⇒継続6回以上

葉酸サプリと言ったらベルタってぐらい色んな所で宣伝されてますよね!
実は私、産後ダイエットに数か月BELTA(ベルタ)の酵素飲んでたので
いい会社だってことすっごくすっごく理解してるんだけど・・・
今回は葉酸サプリの調査なので私情をはさまず調査したいと思います。
BELTA(ベルタ)の酵素効果については、また改めて記事にしたいと思います。

BELTA(ベルタ)葉酸サプリのメリット

バージョンアップ成分
DHA・EPA、ラクトフェリン、ベビーコラーゲン
3つの配合が加わりました。他ではない配合です。

もちろん、葉酸はモノグルタミン酸の400μg配合です。
BELTA(ベルタ)の葉酸サプリは自然の酵母に含有させているそうです。
体内での吸収率が良く、滞在時間を長くすることが可能なんですって。

6種類の美容成分が配合されていること。

放射能濃度検査・残留農薬試験を実施済み!
必要成分を配合しながらも不必要な物は入れない無添加を考慮している。

妊活中・出産経験のあるBELTA(ベルタ)社員スタッフが
お客様一人ひとりに専任サポート担当を付けて悩みなどをサポート

グッジョブ食品工場のGMP以上に国の基準が厳しい医療品製造のGMPに適合認定されている製造工場にて製造・出荷されています。

BELTA(ベルタ)葉酸サプリのデメリット

定期継続・最低6回は続けないといけない。

酵母に含有させているとのことですが吸収率等の正確なデータがないので
はっきり分からないです。
野菜の生産地等記載してくれると嬉しいですね。

返金保証がないこと!!

成分で言えば鉄分が少し多い様な気がします。
あと、ビタミンCももう少し多ければ良かったですね。

BELTA(ベルタ)葉酸サプリ評価まとめ

これだけの栄養素を配合しているので
金額的にいうと打倒だと思います。

ベルタ葉酸サプリを選ぶ人は美意識が高い人かな。
葉酸以外に美容成分は要らないわって方は不向きですね。

葉酸はモノグルタミン酸の400μgが配合されているので
妊活~産後まで長く摂取できる葉酸サプリです。

一番ネックなのがやっぱり最低6回の縛りですね。

でもでも、心配性な方には一人ひとりにつく専任サポートは嬉しいと思います。
私も酵素ではお世話になりました。すっごく対応もいいですよ!!!

グッジョブ製造から出荷については全く問題なしの太鼓判です


人気上昇中の安心安全の高品質葉酸サプリゲンナイプレミンとは


金額5,980円(税込)⇒定期3,880円(税込)⇒継続なし

日本初の臨床試験実施済み。安全性について試験済み。

2017年2月14日に発売以来人気が上昇!!
リニューアルする前とは全然違います。
妊活中の方や、妊婦さんが本来求めているのはコレだと思います。

ゲンナイ プレミン葉酸サプリのメリット

安い低品質原料は一切使用せず、
全成分において原産国、最終加工国を開示しています。
各成分だけではなく、粒を固めている成分まですべて開示しています。
成分は国産を優先し、国産が存在しないものは主要先進国を選んでいます。

一部じゃないですよ!全成分の含有量を開示してくれています。
怪しい会社だと、いいことだけを前に出して
優れていないことは隠す。これ定番ですよね。

だからこそ、今の世の中包み隠さず全て開示してくれるのってほんと安心します。

プレミンは放射能性物質検査・残留農薬検査・食物アレルギーなど
各種検査基準、およびNPO法人日本サプリメント評議会が定める評価基準をクリア。
安心安全マークプラスを取得した安全性の高い製品です。

定期コースだけれども回数制約がない!!止めたい時に止めれる!

ビタミンミネラル以外の余計な成分は一切配合なし。
要は、元気な赤ちゃんを産むことだけを考えたサプリですね。

初回全額返金保証期間が25日もあります。

もう一つ嬉しいサービス!他ではない心のこもったサービス!
内容量がどの商品も一ヶ月分として30日分しか入っていないのですが
プレミンは31日分でご用意してくれているのです。
事細かい気配りが主婦は好むんですよね!!

ゲンナイ プレミン葉酸サプリのデメリット

美容成分が入っていない。
お得セットがない。単品だと送料が掛かっちゃう。
単品購入だと全額返金保証がない。
プレミン葉酸サプリのデメリットってなんだろうって考えないと
出てこないほど、絞り出しました。
でもこれって、葉酸サプリには何ら関係ないデメリットでした。

ゲンナイ プレミン葉酸サプリ評価まとめ

プレミンサプリ

ほんと妊活中の方や妊婦さんにとってはもってこいな商品だと思います。

私的に思うのは、もちろん妊娠前から飲む葉酸サプリとしてもいいとは思いますが妊娠中期・後期の方に特におすすめな葉酸サプリだと思います。
妊娠中期・後期には、特に鉄分をいっぱい摂らないといけない時期です。

その鉄には肉や魚などに多く含まれる吸収率の高いヘム鉄と野菜や穀物、海藻などに含まれる非ヘム鉄の2種類があり、プレミンには吸収率の高いヘム鉄を含有していますので、効率的に鉄を摂取できます。

他ではない、2種類の鉄をバランス良く摂取できるのがプレミンです。

あと、カルシウムとマグネシウムのバランス配合いいです!!
カルシウムだけじゃダメなんです。
マグネシウムも2対1で『1』の割合を摂取すること大切なんです。
あと25mg欲しい所ですが100mgも入っていれば大丈夫です。
カルシウムもたっぷり入ってるしね。

プレミンは赤ちゃんの為の葉酸サプリって言っても過言ではないですね!

グッジョブ

GMP認証よりも厳しい審査基準をクリアした
NSF GMP認証工場にて製造しています。



葉酸サプリを選ぶならプレミン以外考えられない!プレミンを選ばない理由が見当たらない


トップクラスの安心安全マークを取得しているララリパブリックとは


金額3,980円(税込)⇒定期2,980円(税込)⇒継続なし

他のサプリとは違い海外での人気がすごい商品なんです。
日本では、まだまだ葉酸を知ってる人は少ないです。
葉酸摂取が浸透しているサプリメント大国のアメリカやフランスで
Lara Republicの葉酸サプリが№1に選ばれました。
日本ではやっと口コミなどで知られるようになってきました。

Lara Republic/ララリパブリック葉酸サプリのメリット

国産野菜ミックスパウダーが配合された葉酸サプリ
野菜のもつ自然由来のポリフェノールや食物繊維までしっかり補給できます。

成分の最終加工国までを徹底的にこだわり開示されています。

放射性物質試験済み、農薬試験分析書も取得済みです。

GMP認定工場で製造されているたけでなく
なんとなんと商品自体もGMP認定されている「GMP認定製品」なんです。

NPO法人日本サプリメント評議会の「セレクトサプリメント」として「安心安全マーク」を取得されています。

定期コースでも〇ヶ月以上継続という縛りがありません。

Lara Republic/ララリパブリック葉酸サプリのデメリット

返金保証が付いていない。
商品ページでの栄養素の配合量の記載がない!

Lara Republic/ララリパブリック葉酸サプリ評価まとめ

製造から製品に関して全く文句の付けどころなしの商品です。

使用している野菜も原産地を開示
成分の最終加工国までを徹底的にこだわり開示されています。

お値段が少しお安い分、成分的には、他に少し劣るところはありますが
妊活中や妊娠初期には特にオススメな葉酸サプリといえます。

少しでもお安く、成分もしっかり配合されていて
安心して飲めるサプリって言ったらララリパブリックですね。

グッジョブGMP認定工場での製造だけではなく
GMP認定製品、安心・安全マークの審査に合格している
葉酸サプリはララリパブリックだけ!!


ララリパブリック
Lara Republic

サプリメント大国アメリカやフランスで№1の葉酸サプリLara Republicララリパブリック


無味無臭でありながら赤ちゃんのためのALOBABYアロベビー葉酸サプリ


金額4,980円(税込)の初回980円定期3,480円(税込)⇒継続なし

ママと赤ちゃんが安心して使える
国産オーガニックベビースキンケアブランドのALOBABYアロベビーから
妊娠期、不足しがちな栄養素を必要量100%満たせる!
ALOBABY葉酸サプリが2018年4月に新発売!

ALOBABYアロベビーって言ったら赤ちゃんのスキンケア商品で有名ですよね!
そこから、ママはもちろん、本当に『赤ちゃんのための』葉酸サプリが誕生したんです。
お腹の赤ちゃんのために作られた葉酸サプリなので配合量は抜群に良し◎

赤ちゃん発育サポート成分9種配合なのはアロベビーだけ!
乳酸菌、オリゴ糖、ラクトフェリン、黒酢もろみ、DHA、大豆レシチン、RNA、ココナッツパウダー配合

 

ALOBABY葉酸サプリのオススメポイントは『無味無臭』これ!!
私は特に気にしなかったのですが、意外と多いんですよね。
匂いが苦手だったって方、確かに悪阻中って匂いに特に敏感になったりしますものね。
そんな方にはALOBABY葉酸サプリがオススメです。

さらに、お得情報を言えばALOBABY葉酸サプリの定期便は
初回購入が80%OFFの980円なんです。
2回目以降 30%OFF 3,480円、もちろん全国毎回送料無料!
いつでも休止・解約が可能(受取り回数制約なし)

あと、他の葉酸サプリにはない特別プレゼント特典付き
7回継続で人気商品プレゼント!さらにさらに1年継続で豪華人気商品プレゼント!

葉酸サプリを飲み続けて欲しいからのプレゼントですね。
『無味無臭』をお探しの方、お試しあれ!

グッジョブ

定期継続でALOBABYの人気商品がもらえちゃう!



元気な赤ちゃんのためにたっぷりの栄養を【アロベビー葉酸サプリ】

無味無臭!!つわりで飲めない方にオススメALOBABYアロベビー 葉酸サプリ無添加つわり軽減とDHAと乳酸菌配合


コスパ№1だけど成分配合量も劣らないAFC葉酸サプリとは


金額1,944円(税込)⇒定期1,512円(税込)⇒継続なし

6年連続 楽天ランキング№1!!
これだけの成分配合量なのにお値段の安さには驚きです。
自社工場、自社販売だからこそできる葉酸サプリなんです。

mitete 女性100人の声から生まれたAFC葉酸サプリのメリット

葉酸サプリと言えば大体3,000~4,000円が相場です。
AFC葉酸サプリは、他にはマネできないコスパ№1の1,944円

サプリの粒が一番小さい直径約8㎜
色・香りを抑えるため、原材料レベルでコーティングされてます。

開発、製造、管理がすべて国内グループ会社(GMP認定工場)
原材料・配合量・最終加工国・放射能濃度検査などの品質試験成績の開示あり。

定期購入に縛りがないので購入しやすい!

mitete 女性100人の声から生まれたAFC葉酸サプリのデメリット

美容成分が入っていないこと。

妊娠初期には問題ないのですが
妊娠中期・後期には鉄分が足りないですね。

カルシウム、マグネシウムももう少し配合されてると嬉しいです。

mitete 女性100人の声から生まれたAFC葉酸サプリ評価まとめ

mitete 女性100人の声から生まれたAFC葉酸サプリやっぱり価格は大事です。
価格重視でありながら、バランス良く配合されている方にオススメです。
色々調べた結果、私個人的な意見ですが
妊娠初期に葉酸を中心に摂りたい方はAFC葉酸サプリで十分だと思います。
特に妊娠初期にオススメする葉酸サプリメントです。

あと、サプリメントの匂いと粒の大きさが苦手な方にもオススメですね。

グッジョブ

お試し商品のプレゼントキャンペーンを実施があります。



★送料無料★女性100人の声から生まれた葉酸サプリ!

mitete葉酸サプリは安いから人気なんじゃない!女性100人以上の声から生まれました。


妊活~妊娠中200人の女性の声から生まれたmamanicママニック葉酸サプリとは



金額5,400円(税込)⇒定期3,780円(税込)⇒継続6回以上

女性の声から生まれた葉酸サプリだけあって
本当に絶妙なバランスで配合されている葉酸サプリです。
これだけの葉酸サプリならもっと宣伝に力を入れたらいいのになぁ~と思うほどです。

mamanicママニック葉酸サプリのメリット

国内の葉酸サプリの中でも、ビタミン・ミネラル・アミノ酸の配合量№1です。
一番種類が豊富でなんと、29種類のが配合されています。

あと、8種類の美容成分と8種類の国産野菜を配合で
合計48種類の成分をギュッと詰め込んだサプリメントです。

さすが、ママニック葉酸サプリは栄養機能食品ですね。
栄養機能食品とは、栄養成分の含有量などを国が定めた上限値・下限値の規格基準値に適合している栄養補給のための食品のことをいいます。

香料、着色料、保存料 無添加です。

匂いを抑えたコーティングを採用し飲みやすくなってます。

製造工場はGMP準拠工場で放射能試験、残留農薬試験もクリアしています。

安心の15日間返金保証付き

mamanicママニック葉酸サプリのデメリット

定期購入は6回以上の継続が条件になります。
単品購入だと送料が掛かる。
これだけの配合量なのに配合成分量を開示していないのが勿体ない!!

mamanicママニック葉酸サプリ評価まとめ

定期購入だと6回以上の継続が条件になりますが
15日間の返金保証がついているので、もし万が一合わないと思ったら解約が可能です。

実は、私が購入したのはmamanicママニック葉酸サプリなんです。
この絶妙なバランスの栄養素と配合量さすが栄養機能食品です。
安全性についても全く問題ないし安心して飲めます。

鉄分の配合量が少し少ないので妊活~妊娠中期前までの方にオススメです。

ただネックなのが6回以上の継続条件です。
しかし、妊娠を望む方なら妊娠中期に入るまでの6ヶ月は必要なので
mamanicママニック葉酸サプリなら継続条件は仕方ないかなと思います。



グッジョブ

国内の葉酸サプリの中でも、
ビタミン・ミネラル・アミノ酸の配合量№1


ママニック
mamanic ママニック

私はこれで妊娠しました!!妊娠した今もやっぱり葉酸摂ってて良かったです。


管理栄養士による食事サポート付きはぐくみプラスの天然葉酸サプリ


金額6,980円(税込)の初回1,980円定期3,980円(税込)⇒継続なし

自然由来のこだわりからできた葉酸サプリ
天然・自然の素材だからこそ葉酸以外にもビタミン・ミネラルだって豊富!
もちろん有機認証を受けた素材を使用。オーガニックレモン!

自然由来のものって良いのは本当に分かってます。
どちらかといえば、自然由来のモノを摂りたいって思います。
しかし、やっぱり天然だけあってお値段もやっぱり高いです・・・
はぐくみは続けて欲しいからこそお値段も頑張ってくれました。自然のものでこの金額はまぁ~破格ですよーーー。
10日間安心返金保証付きだし、継続の縛りもないしお試しする価値ありです!

1,000名以上に妊活・妊娠食事サポート実績あり管理栄養士サポート付
はぐくみプラスには、管理栄養士の資格を持った方だけではないんです。

出産経験者や妊活アドバイザーの資格を持ったスタッフもいます!
サプリメント以外でも心のサポートも妊活・妊娠中は大事です。

GMP認定工場で医療品レベルの品質・安全管理、放射能検査・残留農薬検査も行ってます。天然のものがいいって方は断然はぐくみ葉酸がオススメです。

グッジョブ

妊活・妊娠・産後とオススメしたい葉酸サプリ



はぐくみプラスの天然葉酸サプリ

1,000名以上に妊活・妊娠食事サポート実績あり管理栄養士サポート付のはぐくみ葉酸


葉酸サプリ妊活から妊娠初期・中期後期までオススメ時期別でまとめ

メリット・デメリットは分かるけど
結局どれがいいのさって話ですが・・・

私が、何十種類と調べた結果まとめると
やっぱり一番はどの時期にどれがオススメかに尽きました。
なぜかと言うと
妊娠初期、妊娠中期、妊娠後期によって摂取量が異なるからです。
もちろん授乳期も違います。
次に金額です。やっぱり飲み続けて欲しいから!!

もちろん、安全性に関しては大前提で安全な物を選んでます。
色んなことをトータルしてこんな結果になりました!

妊活~妊娠初期にオススメなのは
ママニック 葉酸サプリ、Lara Republic/ララリパブリック
AFC葉酸サプリ

無味無臭にオススメなのは
ALOBABY葉酸サプリ

妊娠中期・後期にオススメなのは
ダントツでプレミン

妊活~妊娠期間中に美容成分も欲しい方にオススメなのは
ママニック 葉酸サプリ、ベルタ葉酸サプリ

さらに天然・自然由来と管理栄養士による食事サポートが欲しい方にオススメは
はぐくみ葉酸サプリ






私は、妊娠初期はママニック葉酸サプリ⇒妊娠中期・後期はプレミンでした!

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