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赤ちゃんが欲しい人、妊娠した人に ぜひ、摂って欲しい栄養素はこれです。 葉酸、亜鉛、鉄分、カルシウム、マグネシウム ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC   妊娠するということは食事をし ...

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母乳ってどうやって出ると思いますか? 初歩的なことですが、私は母乳について全く無知な時、想像ですが穴を開けて出るようにすると思ってました(笑) だから、人によって母乳が良く出る人や出にくい人など個人差 ...

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出産準備の時って、名前を聞いても??? 誰か助けて~状態で 何が必要で、何が何枚必要なのか? もう未知過ぎて・・・さっぱり分からず 先輩ママに色々聞きながら購入したものです。 これから準備をする方、ぜ ...

日記・お得情報 離乳食レシピ いろいろレシピ

2020/7/16

メロンよりも甘い!すごあまこーん今年も頂きました!DASH村で有名に!

大分県竹田市菅生(すごう)って知ってますか? 隠れ名物があったんです!!とうもろこしが有名な場所なんですって! TOKIOの番組、DASH村|ザ!鉄腕!DASH!!で知ったんですが・・・ かれこれ毎年注文して7年目になります。 すごあまこーんを食べたら他のとうもろこしが物足りなくなっちゃいますよ。   とうきび郷のすごうさんのとうもろこしとは? 新鮮さへのこだわり とうもろこしは鮮度が命!(収穫から関西圏までは翌日、関東圏は翌々日です。)スーパーで売られているとうもろこしは収穫から2~5日かかっ ...

妊娠初期 妊娠中期

2020/7/16

出産予定日から安定期一覧をまとめてみました!つわりが終わる時期はいつ?

つわりってほんとツライですよね・・・。つわりが無い人が羨ましい。つわりがなければ何人だって産むのに!出産よりも嫌からも・・・。 つわり時期には、いつこのしんどいのが終わるんだ!とネットで良く検索してました。何度も何度も見てました。安定期に入るのが待ち遠しくって。 そもそも、安定期ってなんだろう?   安定期とは?なに? 安定期とは? 一般的に妊娠5ヵ月(妊娠16週)頃に入った時期を言います。 この頃から早い人は、胎動を感じる人もいます。初産の人はだいたい20週ぐらいで感じるようです。 妊娠初期の ...

葉酸サプリ 妊活サプリ 妊娠初期 妊娠中期 妊娠後期

2020/6/10

葉酸を過剰摂取すると副作用ってどんなことが起こるの?赤ちゃんとママへの影響はある?

葉酸を含む栄養補助食品の摂取は1日1,000μgまでです。 栄養補助食品とは、サプリメントとかシリアルとか食品ではないもののことを言います。 逆に、食品から葉酸を大量摂取したとしても、葉酸は水溶性ビタミンで体内に蓄積されることはなく尿などから排出されるため副作用のリスクは殆どないと言われています。 今回お話するのは、サプリメント等(栄養補助食品)からの過剰摂取による副作用についてです。   葉酸の過剰摂取による副作用の症状とは? 食欲不振・吐き気・不眠症・むくみ・紅斑・かゆみ・呼吸障害・亜鉛の吸 ...

葉酸サプリ 妊娠初期 妊娠中期 妊娠後期

2020/6/12

葉酸摂取量厚生労働省が示す妊活と妊婦と産後の違いは?上限はある?

妊活~妊娠~授乳期に葉酸を摂りましょう!!って言ってるのは厚生労働省なんですよ!なにも、理由なく葉酸摂った方がいいって話ではないです。 ちゃんと、研究結果が出て厚生労働省が推奨してるんです。 海外では、もっと前から妊婦さんに推奨されていましたが、日本ではやっとのやっとで葉酸が認知され始めました。 今でも、昔から飲んでなかったんだから別に摂らなくってもいいんじゃない?って意見多いと思いますが、研究は進んでるんです。 推奨されるということは、それだけ必要とされているんです! 今からでも遅くありません。妊活中の ...

葉酸サプリ 出産準備 妊娠初期 妊娠中期 妊娠後期

2020/7/16

葉酸いつからとる?いつから飲んだ方がいい?いつまでとらないといけない?

妊活中や妊婦さん、授乳中のママにとって共通してとらないといけない共通の栄養素があります。もうこれは、絶対と言っても過言ではありません。 葉酸です!もちろん葉酸以外にもとらないといけない栄養素はありますよ!でも、葉酸だけは別格なのです。 葉酸は、特別とらないといけない時期というのがあります。 まずは、葉酸をとらないといけない時期というのがあるということから知っていきましょう!!   葉酸はいつからとらないといけないの? 極端にいえば、赤ちゃんが欲しいと思った時からです。 本来は、妊娠の1ヵ月以上前 ...

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